Centrum Medic – centrum medyczne

Rola i znaczenie suplementów diety Sanbios

najlepsze preparaty sanbios Coraz większą uwagę przykłada się do suplementów diety, ich znaczenia w żywieniu oraz prewencji chorób. Rynek suplementów bardzo się rozrósł, pozbawiając firmy farmaceutyczne monopolu na leczenie ludzi. To, co wyróżnia suplementy diety, to przede wszystkim naturalne pochodzenie składników, występujących w produktach takich firm jak Sanbios, Biopharm i innych.

Suplementacja w diecie jest przede wszystkim narzędziem profilaktycznym, jednakowoż dowodzi się również korzystnego działania terapeutycznego suplementów diety. Dowodów klinicznych jest coraz więcej, a szczególną rewolucją w całym naukowym świecie okazały się doniesienia na temat witaminy D3 i jej roli w naszym organizmie.

Jakie suplementy wybrać?

Dobór suplementów diety powinien mieć charakter indywidualny i związany z elementarnymi potrzebami. Najlepiej jest rozpocząć suplementację od klasycznych składników dietetycznych: witamin, mikro i makroelementów. Zaspokojenie potrzeb na te podstawowe składniki ma kolosalne znaczenie dla poprawy naszego zdrowia. Gdy już uzupełni się wszelkie niedobory magnezu, żelaza, cynku, witaminy D3, K2 oraz innych możliwe będzie kierunkowe działanie i wykorzystywanie innych związków pochodzenia naturalnego.

Niesamowicie istotne jest to, aby stosowanie suplementów diety było regularne. Odstawianie, pomijanie dawek przekłada się podobnie na skuteczność, jak to ma miejsce w lekach. Szczególnie mocno podkreślają to przedstawiciele Sanbios’u i inni producenci.

Sanbios i cala reszta – jakiego producenta wybrać?

Na pewno dobrze zwrócić uwagę na to, aby dany producent miał pozytywne opinie, wykazywał się posiadaniem certyfikatów i udziałem w badaniach klinicznych. Olbrzymie znaczenie dla działania suplementów ma sposób produkcji, technologia obróbki materiałów i wykorzystywanie wyłącznie sprawdzonych surowców pochodzenia naturalnego.

Kinezjotaping, czyli popularny sposób na ból

Kinesiotaping to rodzaj terapii, która już dawno zyskała dużą popularność wśród sportowców, ale ostatnio sięgają po nią coraz częściej zwykli ludzie. Metoda ta jest wyjątkowa, ponieważ w bezbolesny i bezpieczny sposób działa przez całą dobę.

Kursy tapingu przyszłością fuzjoterapetów

Fizjoterapeuta, który pragnie wykonywać plastrowanie dynamiczne, musi mieć ukończony specjalistyczny kurs kinesio taping. Na takim szkoleniu uczestnik zdobywa szeroką wiedzę z zakresu anatomii i funkcjonowania ciała człowieka. Metodę kinesiotapingu należy wybrać w zgodzie z efektami, które pragniemy osiągnąć. Terapeuta ma możliwość zaoferowania jedną z sześciu metod aplikacji plastrów. Musi on poprawnie wykonać technikę naciągnięcia plastra i jego cięcia,

Zniewalające efekty i poprawa jakości życia

Kurs tapingu pozwala na osiągnięcie przez fizjoterapeutę wielu zamierzonych wspólnie z pacjentem celów, takich jak:
– lepszy zakres ruchu mięśni i stawów
– wsparcie pracę mięśni
– zminimalizowanie bólu lub jego całkowite zredukowanie
– zmniejszenie stanów zapalnych
– poprawienie pracy stawów

Odpowiednio nalepiony plaster powinien w pozycji neutralnej lekko się fałdować.W ten sposób unosi on skórę, co wpływa na przepływ limfy, wyrównanie napięcia mięśniowego i zmniejszenie bólu.

Kinesiotaping jest dodatkiem do terapii właściwej, ale warto przemyśleć jego zastosowanie. Metoda ta idealnie sprawdza się w przypadku zakończenia terapii. Dzięki niej uzyskane efekty utrzymują się dłużej.

Skuteczna ochrona przed smogiem

Problem smogu w miastach wciąż jest nierozwiązany. Tak naprawdę dopiero od kilku lat próbuje się coś z tym zrobić. Niestety, sprawa jest na tyle skomplikowana, że tak szybko nie da się oczyścić powietrza w miastach. Co więc można robić, aby nie chorować na schorzenia układu oddechowego? Komu pył zawieszony w powietrzu zagraża najbardziej?

Zdrowie sportowców

Nie ma wątpliwości, że najbardziej na działanie smogu narażeni są sportowcy. Rzecz w tym, iż w porównaniu do innych ludzi, wdychają oni niezwykle dużo smogu. Dlatego też, szybciej mogą rozwijać się u nich różnego typu choroby. Wydawać mogłoby się więc, że dzisiaj nie warto biegać na otwartej przestrzeni, gdyż po prostu jest to szkodliwe dla zdrowia. Okazuje się jednak, że nie zawsze.

Maska do biegania – czy działa?

Ochronę przed smogiem może stanowić specjalna maska, która filtruje powietrze. Warto jednak zauważyć, iż nie powinno się korzystać z pierwszej lepszej maski do biegania. Rzecz w tym, iż skuteczna ochrona przed smogiem możliwa jest tylko wtedy, gdy korzysta się z wysokiej jakości sprzętu. Nie brakuje niestety masek, które tylko z pozoru pełnią jakąś funkcję. W rzeczywistości są to jedynie kawałki materiałów, z których nie ma żadnego pożytku.

Na uwagę zasługują przede wszystkim maski do biegania z filtrami. Są one większe od masek materiałowych oraz oczywiście nieco droższe. Jednakże, skuteczność obu rodzajów masek jest nie do porównania.

Dla kogo smog jest największym zagrożeniem?

Wiele osób już całkowicie zwątpiło w to, że kiedykolwiek problem smogu zostanie rozwiązany. Nie zastanawiają się już oni kiedy zniknie smog, lecz interesuje ich jedynie to, jak zminimalizować jego niewątpliwie negatywny wpływ na zdrowie.

Kogo dotyczy problem?

Na dobrą sprawę, problem ze smogiem dotyczy wszystkich. Trudno dziś o znalezienie na mapie Polski miejscowości, która nie zmagałaby się ze smogiem. Powietrze w Polsce należy do najgorszych w całej Europie. Wydaje się jednak, że szczególnie niektóre grupy ludzi powinny się obawiać działania smogu.

Przede wszystkim, to czym jest smog jak się chronić przed nim i kiedy wreszcie będzie mniejszy powinno interesować osoby o słabym zdrowiu. Chodzi tutaj o różne problemy zdrowotne, jednak przede wszystkim znaczenie mają kłopoty z płucami i oskrzelami. Smog bowiem najbardziej atakuje układ oddechowy.

Ponadto, w grupie podwyższonego ryzyka są także sportowcy. Jednakże, należy zaznaczyć, że nie dotyczy to wszystkich sportowców. Chodzi o tych, którzy swoją dyscyplinę uprawiają pod gołym niebem. Ryzyko jest jeszcze większe, kiedy robią to w centrum miasta. Wzmożona aktywność sprawia, że ich organizm potrzebuje coraz więcej powietrza. Wraz z nim do płuc sportowcy wdychają więc także mniejsze i większe cząsteczki smogu. Jedynym ratunkiem dla sportowców są z pewnością specjalistyczne maski, które to w błyskawicznym tempie filtrują powietrze.

Szczoteczki do zębów Jordan to jakość w rozsądnej cenie

Dobra szczoteczka do zębów jest bardzo istotna do tego, aby zapewnić prawidłową higienę jamy ustnej. Odpowiednia twardość włosia, jego zagęszczenie, jakość materiału, z jakiego jest wykonana, to tylko kilka aspektów, jakie decydują o skuteczności danej szczoteczki do zębów. Na polskim rynku do dobrych szczoteczek można bez wątpienia zaliczyć szczoteczki Jordan, które można kupić w niemal każdym sklepie, jak również w wielu sklepach internetowych.

Szczoteczki do zębów Jordan pasują każdemu

Firma Jordan wywodzi się z Norwegii i na rynku działa blisko dwieście lat, ale w Polsce jej produkty są dostępne dopiero od okołu dwudziestu lat. Dobrej jakości i przystępne cenowo szczoteczki Jordan zdobyły sobie uznanie Polaków i są chętnie kupowane. Cechuje je to, że są to produkty bardzo dobrej jakości, a przy tym nie są wygórowane cenowo, a to jest dla wielu osób istotnym argumentem przy dokonywaniu wyboru w sklepie.

Szczoteczki Jordan dla każdej grupy wiekowej

Asortyment szczoteczek do zębów Jordan jest bardzo szeroki. Już najmniejsze dzieci mogą ich używać, gdyż dostępne są szczoteczki dla różnych przedziałów wiekowych. Dorośli również mają do wyboru wiele rodzajów szczoteczek do zębów Jordan różniących się kształtem, kolorami wielkością główki i oczywiście twardością włosia. Nie brak jest zarówno klasycznych jak i bardziej finezyjnych typów. Duży wybór powoduje, że szczoteczki do zębów formy Jordan mogą być używane przez członków całej rodziny. Bardzo popularne są szczoteczki z serii individual, które cechują się dużym wyborem wzorów oraz kolorów.

Na czym polega terapia powięziowa?

Terapia powięziowa jest jedną z najbardziej skutecznych metod radzenia sobie z obolałymi mięśniami. Dzięki szybkim efektom zyskuje stale nowych zwolenników.

Kiedy się ją stosuje?

Tego typu terapię stosuje się w momencie, kiedy w ciele pojawi się punkt spustowy. Jest on silnie podrażnioną okolicą w obrębie zbyt silnie napiętego pasma mięśnia szkieletowego lub powięzi mięśniowej. Ważne jest to, że terapia punktów spustowych może być stosowana jedynie w momencie, kiedy zostanie zdiagnozowany punkt spustowy. W przeciwnym razie jej stosowanie może wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie organizmu pacjenta.

Na czym ona polega ?

Tego typu terapia powięziowa polega na oddziaływaniu za pomocą różnych technik na punkt spustowy pacjenta. W pierwszym etapie jest on więc lokalizowany, a następnie dopiero przeprowadzany jest zabieg. Najczęściej stosowanymi metodami w tym przypadku są: kompresja ischemiczna i pozycje rozluźnione. W obu jedną z wykonywanych czynności jest uciskanie punktu spustowego aż do momentu całkowitego ustąpienia bólu. Siła nacisku powinna być dopasowywana do wytrzymałości organizmu pacjenta. Ważne jest jednak to, aby nie doprowadzić do sytuacji, kiedy pacjent nie może już wytrzymać z bólu. Wtedy zamiast pomóc, uciskanie takie może jemu zaszkodzić. Powinien on odczuwać lekki ból, jednak taki, który nie powoduje dyskomfortu. Wtedy dopiero można powiedzieć, że ucisk jest odpowiednio dopasowany.

Czym jest terapia punktów spustowych?

Terapia punktów spustowych czy inaczej terapia powięziowa jest aktualnie uznawana za jedną z najskuteczniejszych w walce z bólem mięśni. Coraz więcej pacjentów decyduje się na poddanie się jej.

Punkt spustowy – co to jest?

Punkt spustowy jest miejscem nadwrażliwości bólowej i jest zlokalizowany w obrębie brzuśca mięśnia lub na powięzi mięśniowej. Ból może być odczuwalny jedynie w tym punkcie, albo promieniować na sąsiednie tkanki. Poza odczuwalnym bólem, może on wywoływać również inne objawy u pacjenta. Niektórymi z nich są zawroty głowy i zaburzenia równowagi, ograniczenie zakresu ruchu w stawie, gorsza koordynacja mięśniowa.

Terapia powięziowa – na czym polega?

Tego typu terapia w pierwszej kolejności polega na odnalezieniu punktu spustowego w ciele pacjenta. Następnie odpowiedni fizjoterapeuta oddziałuje na ten punkt poprzez uciśnięcia i masaż za pomocą zróżnicowanych technik. Niestety, ale zazwyczaj terapia punktów spustowych jest bardzo bolesna dla pacjenta. Jednak już po paru przeprowadzonych zabiegach ból całkowicie ustępuje. Oczywiście bardzo ważne jest to, aby zabieg taki wykonywała jedynie osoba doświadczona, posiadająca odpowiednie umiejętności i wiedzę na temat ludzkiego ciała. Uciskanie poszczególnych miejsc w ciele człowieka, jeżeli ktoś robi to nieumiejętnie może doprowadzić do pogorszenia, zamiast poprawienia sprawności ruchowej pacjenta. Zabiegi takie nie są więc niczym prostym.

Suplementy diety na stawy

Litozin to seria suplementów diety przeznaczona dla dbania o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie stawów. Preparaty w trzech wersjach – Litozin Forte, Litozin Activ oraz Litozin Kolagen, to kompozycje stworzone na bazie naturalnego składnika pochodzenia roślinnego – ekstraktu z dzikiej róży oraz witaminy C (formuła tworząca opatentowany Rosenoid).

Składniki preparatu

W zestawie Litozinu Forte znajdziemy 4% kompleksu Rosenoid®, w którego składzie obecne są cenne składniki: flawonoidy, karotenoidy, kwasy triterpenowe, galaktolipidy oraz witamina C.

Zastosowanie preparatu

Przyjmowanie Litozinu Forte zalecane jest wszystkim osobom, które chcą odpowiednio dbać o zachowanie zdrowia stawów, tak by były one sprawne przez długie lata. Preparat powstał z myślą o osobach starszych, dojrzałych, osobach z problemem nadwagi lub otyłości, a także z myślą o sportowcach i innych osobach, których aktywny tryb życia może dodatkowo obciążać stawy.

Działanie Litozin

Preparat wpływa na utrzymanie sprawności chrząstki stawowej. Spełnia on trzy ważne funkcje – ochronną, regeneracyjną oraz wspomagającą elastyczność stawów. Naturalnie przeciwdziała on niekorzystnym zmianom zachodzącym w chrząstce stawowej wraz z wiekiem.

La Roche-Posay Lipikar – w służbie ochrony skóry

la roche lipikar Dermokosmetyki z serii La Roche-Posay Lipikar to kosmetyki przeznaczone do codziennej pielęgnacji skóry wrażliwej, suchej i podatnej na podrażnienia.

Żel myjący

Żel myjący przeznaczony jest dla pielęgnacji wrażliwej skóry niemowląt, dzieci i osób dorosłych. Kosmetyk nie posiada składników drażniących i nie podrażnia oczu, dlatego idealnie nadaje się dla niemowląt, jak i można go stosować do higieny intymnej.

Skład żelu zawiera Niacynamid. Składnik ten koi i łagodzi podrażnienia skóry. Komponenty w postaci gliceryny i masła Karité wpływają na nawilżenie i odnowę płaszcza lipidowego skóry.

Żel ma działanie oczyszczające i ochronne, jego naturalne pH jest przyjazne dla wrażliwej skóry.

Emulsja nawilżająca

La Roche Lipikar Fluide to emulsja nawilżająca o działaniu kojącym i ochronnym. Przynosi ona ulgę skórze suchej i wrażliwej. Kosmetyk przeznaczony jest do codziennej pielęgnacji skóry niemowląt, dzieci i osób dorosłych.

Składnikiem aktywnym kosmetyku jest Niacynamid. Ma on działanie kojące i ochronne przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Emulsja jest łatwa w nakładaniu i łatwo się wchłania, dzięki wygodnej, lekkiej konsystencji.

Emulsja jest dermokosmetykim bezzapachowym i nie zawiera w składzie parabenów.

Niedobory żelaza

Głównym symptomem niskiego poziomu żelaza jest niski poziom hemoglobiny we krwi, która odpowiada za transport tlenu. Objawami anemii jest zmęczenie, bóle głowy, szybsze bicie serca oraz wiele innych.

Jak zwiększyć poziom żelaza

Najlepszym sposobem na podwyższenie poziomu żelaza w organizmie jest stosowanie odpowiedniego preparatu takiego jak Biofer.
Udowodniono, że ten preparat posiada żelazo hemowe, które trzy razy lepiej wchłania się w organizmie od żelaza niehemowego.

Kto jest narażony na niedobory żelaza

Główne grupy osób, które narażone są braki żelaza to:

kobiety w ciąży,
kobiety karmiące piersią,
osoby starsze,
osoby z niską przyswajalnością tego pierwiastka.

Te osoby powinny skupić się na przyjmowaniu suplementu Biofer. Dla kobie w ciąży i karmiących zalecany jest Biofer Folic, który w swoim składzie dodatkowo posiada kwas foliowy. Jest on niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka w łonie matki.

Odpowiednie odżywianie

Oczywiście oprócz zażywania suplementów diety, powinno się również dbać o jadłospis. Zróżnicowana dieta, w której podstawą są warzywa jest polecana dla utrzymania odpowiednich parametrów krwi. Unikanie wysoko przetworzonej żywności oraz cukru dodatkowo sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia.