Suplementacja w sporcie i nie tylko

Suplementy diety to preparaty, które szczególnie przydają się sportowcom, a także osobom aktywnym fizycznie, ale nie tylko. Powinny przyjmować je również osoby na diecie redukcyjnej, jak i starsze. Polecane są także weganom i tym, którzy rezygnują z białka w diecie.

Firma Pharmovit – polski producent suplementów

Na rynku farmaceutycznym występuje wiele firm, które oferują suplementy diety. Nie każda z nich jest warta uwagi. Dlatego też, przy jej wyborze należy kierować się opinią innych użytkowników, a także certyfikatami jakości. Do tych, które zdobyły zaufanie konsumentów należy m.in. firma Pharmovit.

Jest to polski producent, który aktywnie wprowadza na rynek produkty od 2013 roku. W ostatnim czasie stworzyli oni linię preparatów dla sportowców, które dostarczane są pod marką GymFood. Firma ta posiada własną linię produkcyjną, a także magazyn surowców.

Skład suplementów diety

Produkty Pharmovit zawierają przede wszystkim składniki, których działanie zostało potwierdzone naukowo, pozbawione są one więc sztucznych wypełniaczy. Suplementy uwzględniają głównie pojedyncze składniki, które nie zawierają żadnych dodatków smakowych, czy słodzików. Firma dostarcza również preparaty wieloskładnikowe, których skład jest szczególnie dopracowany włącznie z dawkami. Producent ten oferuje szereg suplementów diety m.in. BIO witaminy i minerały, BIO błonnik, BIO ekstrakty, a także zwykłe witaminy i minerały, oleje, tradycyjne zioła, aminokwasy czy enzymy.

Stopery do uszu- strażnikiem słuchu pracowników budowy

Praca na budowie to ryzyko różnych wypadków i urazów. W końcu na wysokościach może zdarzyć się wiele nieprzewidzianych rzeczy. Jednak mało kto wie, że hałasy generowane przez maszyny budowlane to zagrożenie dla naszego słuchu.

Dlaczego budowa to miejsce pełne pułapek?

Po pierwsze dlatego, że pracownikom zawsze może coś spaść na nogę, czy mogą- nie daj Boże zlecieć z rusztowania z kilku metrów. Poza tym chodzenie bez kasku może zakończyć się tym, że niepostrzeżenie na naszą głowę spadnie z impetem cegła lub jakiś inny ciężki przedmiot. To w najgorszym razie może zakończyć się śmiercią. Zagrożeniem z innej beczki jest z kolei ogromny hałas, który może powodować uszkodzenia słuchu.

A co mają z tym wspólnego stopery do uszu?

A wbrew pozorom całkiem sporo, bo dzięki stoperom do uszu zakładanym regularnie jest szansa, że budowlańcy nie będą na starość głusi jak pień. Można powiedzieć, że stopery do uszu to element takiej profilaktyki zdrowotnej. W końcu wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Na szczęście stopery do uszu nie wymagają jakiś większych ceregieli i można je założyć w mgnieniu oka.

Z ich przechowywaniem też nie ma specjalnego kłopotu, ale najważniejsze jest to, że nie podrażniają nabłonka w uszach ani nie powodują żadnych podrażnień. Poza tym raczej nie zdarza się, żeby stopery były powodem zapchania przewodu słuchowego. Niemniej nie zaszkodzi zachować ostrożność przy ich aplikacji.

Jakie akcesoria są niezbędne podczas waporyzacji?

Waporyzacja jest niezbędna dla wszystkich osób dbających o dobre zdrowie oraz samopoczucie. W celu jej profesjonalnego przeprowadzania warto wyposażyć się w odpowiedni, wysokiej jakości waporyzator oraz niezbędne akcesoria. 

Waporyzacja, a niezbędne akcesoria

Waporyzator to nie jedyny element, którego potrzebuje każda osoba chcąca w pełni cieszyć się z wrażeń płynących z aromaterapii. Zakup niezbędnych akcesoriów potrafi w pełni skutecznie odmienić przeprowadzane inhalacje, przynosząc użytkownikom mnóstwo radości. Jakie zatem akcesoria do waporyzacji są niezbędne?

Gringer – podstawa udanej waporyzacji

Zioła używane do aromaterapii znacznie poprawiają swą efektywność jeśli są odpowiednio zmielone. Aby w pełni wydobyć potencjał drzemiący w waporyzatorach warto użyć właściwego młynka, zwanego często gringerem. 

Co prawda wysokiej jakości młynek do ziołowych suszy może być stosunkowo dużą inwestycją, niemniej warto pamiętać o tym, że nawet najlepszy waporyzator potrzebuje odpowiedniej konsystencji suszu, aby wydobyć z nich to co najlepsze. 

Ponadto warto wyposażyć się w specjalistyczne preparaty do czyszczenia waporyzatora, pojemnik bezzapachowy oraz praktyczny pokrowiec na waporyzator. Niezbędna jest też waga umożliwiająca dokładne odmierzanie ziołowych suszy.

Po zakupy zapraszam tutaj

Skuteczne maści na blizny

Blizny to szpecące pamiątki, których to można nabyć się w wyniku przerwania ciągłości skóry. I choć są one naturalnym następstwem gojenia się ran, to dla wielu osób stają się one źródłem dyskomfortu oraz kompleksów. Jak zatem skutecznie z nimi walczyć?

Kiedy pojawiają się nieestetyczne blizny na ciele?

Istnieje mnóstwo sytuacji prowadzących do tego, że na ludzkim ciele pojawiają się szpecące blizny. Często znajdują się one w widocznym miejscu, co powoduje że dana osoba czuje się nieatrakcyjnie oraz niekomfortowo.

U wielu osób na ciele można spotkać blizny które powstały w okresie młodzieńczym wskutek uporczywego trądziku. U innych z kolei pojawiają się one po przebytym oparzeniu, wypadku czy poważnym zabiegu chirurgicznym Z kolei u wielu kobiet można spotkać, najczęściej w okolicy brzucha nieestetyczne rozstępy, które to powstały w okresie ciąży.

Na szczęście dziś na rynku farmakologicznym pojawiły się skuteczne, maści,kremy oraz żele, które to pomagają skutecznie zaleczyć blizny i w miarę upływu czasu pozbyć się ich raz na zawsze.

Jaką wybrać maść na blizny?

Wybór środków pozwalających na skuteczną walkę z bliznami jest ogromny. Część z dostępnych na rynku farmakologicznym środków bazuje na substancjach aktywnych pochodzenia roślinnego. Oprócz tych preparatów o działaniu regenerującym można również zakupić skuteczne maści na blizny z dodatkiem heparyny, wyciągiem z cebuli czy allantoiną.

W wielu aptekach znajdują się również preparaty z dimetikonem i simetikonem,które to tworzą na powierzchni skóry błonę osłaniającą miejsce chorobowo zmienione. Regularne stosowanie poszczególnych preparatów sprawia, że można skutecznie pozbyć się tych szpecących dolegliwości.

Trochę słodyczy dla każdego

Osoby uprawiające różnego typu sporty dobrze wiedzą, jak ważne jest trzymanie się diety. Nie trzeba jednak ograniczać się do przysłowiowego kurczaka z ryżem. Sięganie po wysokoprzetworzone słodycze z całą pewnością nie jest dobrym pomysłem, ale można zrobić sobie smaczne batony energetyczne https://www.sportfuel.pl/?batony-energetyczne,18 . Są one jak najbardziej wskazane jako uzupełnienie menu osoby aktywnej fizycznie.

Z czego można zrobić własne batony energetyczne?

Przy dłuższym wysiłku fizycznym i pobycie poza domem warto mieć zawsze przy sobie jakąś przekąskę, która doda energii. Nie trzeba jednak od razu nadwyrężać budżetu i kupować niezbyt tanie batony energetyczne. Równie dobrze można wykonać je samodzielnie w sowim domowym zaciszu. Wbrew pozorom jest to banalnie proste. Nie trzeba nawet niczego piec ani zamrażać. Do przygotowania takich legalnych słodyczy można posłużyć się przeróżnymi składnikami. Co może się w nich znaleźć? Świetnie sprawdzają się banany, suszone daktyle, pestki słonecznika, kakao, zmielony le, orzechy laskowe, nasiona konopi, suszone figi, masło, płatki owsiane, jabłka, mąka pełnoziarnista, mak, sezam, olej kokosowy, wiórki z kokosa, owoce goji, pestki dyni, żurawina, płatki migdałowe, miód, karob, ksylitol, amarantus ekspandowany, nasiona chia, gorzka czekolada, nerkowce i wiele więcej. W tworzeniu pozytywnego batona energetycznego nie ma wręcz ograniczeń poza własną kreatywnością. Może być on przede wszystkim źródłem węglowodanów czy białka, o różnej kaloryczności.

Jakie zalety ma myjka ultradźwiękowa?

Profesjonalna myjka ultradźwiękowa ma bardzo wiele zalet, dlatego też coraz więcej szpitali i laboratoriów korzysta z jej olbrzymiego potencjału. Największą zaletą ultradźwięków jest przede wszystkim to, że docierają one do każdego otworu i zakamarku. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że ultradźwięki przenoszone są bezpośrednio w płynie, dzięki czemu można dotrzeć do powierzchni, które nie są możliwe do wyczyszczenia tradycyjnymi metodami.

Czytaj dalej →

Zawód: fizjoterapeuta

Jak być dobrym fizjoterapeutą? A co więcej – jak w zasadzie zarobić w tym zawodzie? Otóż odpowiedź jest w zasadzie całkiem prosta -warto inwestować w różnego rodzaju kursy z fizjoterapii tak, aby stale poszerzać swoją ofertę oraz zdobywać doświadczenie a także dopasować rodzaj wykonywanych zabiegów do panującej mody i obecnych schorzeń. Jak to zrobić?

1) moda i schorzenia

Wydawać by się to mogło dość dziwne, niemniej najbardziej opłaca się inwestować w takiego rodzaju kursy rehabilitacja, które rzeczywiście przyniosą wymierne korzyści. Oznacza to miedzy innymi inwestycję właśnie w naukę rodzajów zabiegów, które naprawdę są popularne albo też takich, na które jest całkiem spore zapotrzebowanie. Przykładowo do pierwszej grupy zaliczyć będzie można różnego rodzaju zabiegi z zakresu mobilizacji blizny po cięciu cesarskim czy zabiegi sportowe. Do drugiego zaś – rehabilitację po udarach itp.

2) specjalizacja w określonych zabiegach

Nie warto wybierać szkolenia fizjoterapia z jednego rodzaju, aby potem iść zupełnie w drugą skrajność. Najlepiej jest się w czymś wyspecjalizować np. w profesjonalnej terapii dla osób po udarze czy też dla sportowców. Przy inwestycji w różnego rodzaju zabiegi niestety może się okazać, że ostatecznie to w zasadzie nie wyjdzie zupełnie nic.

Na koniec jeszcze warto dodać, że opłaca się wybierać te kursy z fizjoterapii, które cieszą się dobrą renomą oraz pozytywnymi opiniami.

Do ćwiczeń i do rehabiltacji

Taśmy do ćwiczeń przeznaczone są dla osób, które ćwiczą i które się rehabilitują. Taśmy rehabilitacyjne mają bardzo szerokie zastosowanie i dlatego pozwalają na wszechstronny wachlarz ćwiczeń różnego rodzaju. Taśmy są elastyczne, wytrzymałe, rozciągliwe i ważny jest zawsze ich odpowiedni dobór.

Jakie ćwiczenia

Taśmy rehabilitacyjne mają różne określone kolory, na rynku dostępnych jest siedem rodzai taśm. Kolory nie są bez znaczenia, ponieważ każdy z nich oznacza określony stopień rozciągliwości taśm. Czyli w przypadku danego koloru taśma rozciąga się mniej lub więcej a przy jej odpowiedniej długości stawia opór mniejszy lub większy.
Ćwiczenia z taśmami do ćwiczeń to ćwiczenia oporowe, wytrzymałościowe i siłowe. Znacznie poprawiają kondycję i wpływają na:
– koordynację ruchową,
– poprawę kondycji,
– korygują wadę postawy,
– wzmacniają całe ciało,
– poprawiają wytrzymałość.

Zalety taśm

Taśmy do ćwiczeń https://www.orteo.pl/tasmy-do-cwiczen doskonale rehabilitują i pozwalają na całą serię ćwiczeń, które doskonale wpływają na cały organizm. Taśmy są małe, łatwe do przenoszenia, do składowania. Można z nimi ćwiczyć spokojnie w zaciszu domowym. Ćwiczenia wykonywane z taśmami są skuteczne i poprawiają samopoczucie.

Dobre dla małych i dużych

Taśmy rehabilitacyjne są dobre dla małych pacjentów, jak i dla dużych,
Są one elastyczne i trwałe, doskonale nadają się do ćwiczeń pourazowych. Opór taśmy wzrasta wraz z procentowym przyrostem jej długości. Najważniejsze jest, by do ćwiczeń dobrać odpowiednią taśmę, która dla danej osoby będzie dawała odpowiedni opór.

W jaki sposób zadbać o skórę na nogach?

Większość kobiet uwielbia swoje nogi i chce, aby ta część ciała zawsze prezentowała się nienagannie. Żeby tak jednak było trzeba wdrożyć odpowiednie procedury pielęgnacyjne oraz używać dobrych kosmetyków. Warto również regularnie depilować się, Korzystając z nowoczesnych metod takich jak na przykład depilacja laserowa.

Dobre kosmetyki do skóry nóg


Aby skóra nóg zawsze pięknie się prezentowała, po pierwsze trzeba regularnie używać peelingu. W tym przypadku można użyć nawet zwykłego peelingu zrobionego w domu, którego skład opiera się o cukier lub sól gruboziarnistą. Kolejnym etapem będą kosmetyki nawilżające i odżywcze na przykład od marki Palmers. Te kosmetyki warto wybrać z jeszcze jednego względu – w swoim składzie zawierają one ekstrakt z organicznego kakao, dzięki czemu w bardzo łagodny sposób poprawiają również koloryt skóry nóg. Kto zatem nie ma ochoty na regularne wizyty w solarium, może smarować się kosmetykami od Palmers.

Kosmetyki do nóg do zadań specjalnych


Od czasu do czasu warto sięgnąć również kosmetyki na specjalne okazje. Latem skórę nóg można na przykład rozświetlić przy pomocy specjalnych olejków z drobinkami. Inny świetny kosmetyk to tak zwane rajstopy w sprayu. Właśnie dzięki temu można uzyskać bardzo wyrównany i jednolity kolor skóry nóg. Dzięki temu nogi prezentują się nienagannie w szpilkach i pięknie wyglądają, gdy kobieta zakłada na siebie na przykład krótką sukienkę lub spódniczki.